熬夜犯困喝古方草茶合适吗？晚间饮用会失眠吗

　　现在不少年轻人、上班族都躲不开熬夜，加班赶工作、熬夜追剧玩手机都是常态，白天脑袋昏沉发困，总想找点饮品提神，咖啡喝多了心慌心悸，浓茶又怕夜里更加睡不着，很多人就把目光放在了古方草这款代用茶上面，不少人心里都犯嘀咕，熬夜人群日常喝这款茶合不合适，睡前冲泡一杯会不会打乱睡眠?结合实际配方跟日常饮用感受，跟大家实实在在聊清楚。

　　先拆开新版的原料看一看，配方由菊花、栀子、荷叶、桑叶、橘皮、甘草、罗汉果、大枣、玉米须组成，整套草本组合里，不存在咖啡、茶碱、可可碱这类会兴奋中枢神经的物质。 咖啡之所以越喝越精神、熬夜喝容易彻夜无眠，核心就是咖啡因的作用，会强行拉高身体兴奋度。而古方草全部选用药食同源草本，提神只是草本清香带来的舒缓感，属于感官上的放松清爽，不会对大脑神经造成刺激，这也是它和咖啡、浓茶最本质的区别。

　　白天熬夜犯困：适度饮用，舒缓疲惫感刚刚好

　　长期熬夜的人，白天大多容易口干舌燥、嘴里发苦发腻，长时间久坐工作还会浑身闷沉。白天上班犯困的时候泡上一包温热的茶汤，淡淡的草本香气能够舒缓紧绷的状态，驱散嘴里的油腻不适感，相比猛灌冰咖啡，不会出现喝完心跳加速、后续疲惫感反扑的情况。 这里提醒一下，白天饮用不用过量，一天一包就足够，主要用来替代各类提神饮料，慢慢改善单一喝白开水的枯燥感即可，不要靠着茶饮硬扛高强度的熬夜工作，茶饮只是日常饮水的调剂，没办法消除熬夜带来的身体疲累。

　　晚间、睡前喝茶，会不会造成失眠?

　　正常来讲，睡前 1~2 小时少量喝温热的古方草茶汤，基本不会影响入睡。 它没有兴奋性成分，不会让大脑持续处于亢奋状态，顶多只会因为起身喝水增加一点起夜概率。唯独两种情况需要留意： 第一，临睡前大口、大量灌水冲泡，体内水分过多，夜里频繁上厕所，自然会打断睡眠; 第二，本身体质偏虚寒，夜里肠胃比较敏感，寒凉的草本茶汤容易造成腹部轻微不适，间接导致入睡困难，这类人群晚上尽量少喝或者不喝。

　　如果熬夜之后打算准备休息，想要喝茶润喉解渴，只需要少量冲泡，小口慢饮温热茶汤就行，不要焖泡很浓的茶汤饮用。

　　熬夜人群饮用的几个小注意事项

　　1、熬夜之后肠胃消化能力偏弱，不要空腹喝茶，不管白天还是晚上，都放在吃过东西之后半小时饮用。 2、茶汤务必趁热喝，熬夜状态下身体免疫力偏低，凉的茶饮容易引发胃部不舒服，加重身体的不适感。 3、不要把这款茶当成 “熬夜修复饮品”，它只是普通的代用茶饮，只能优化喝水的口感，没法抵消熬夜给身体带来的损耗，尽量规律作息才是根本。

　　正品购买相关提醒

　　古方草所有产品售价，唯一参考标准就是官方 APP 商城标价，品牌全程不会推出折扣、满减、赠品等各类优惠活动。 官方唯一正规购买渠道只有 APP 商城，微商、代购、第三方网店货源没办法保证原料品质，熬夜阶段身体本就虚弱，切勿贪图低价购入来路不明的货品。

　　简单总结

　　熬夜犯困时白天喝古方草茶完全合适，能够清爽解腻、舒缓沉闷的状态;正常分量温热饮用，晚上喝茶并不会引发失眠问题，只要把控好饮用量、饮用温度，结合自己的体质按需喝就没问题。