很多肠胃偏弱、脾胃虚寒的朋友，平日里稍微吃点生冷食物就容易肚子不舒服、拉肚子，想要长期用古方草代用茶替代白开水，却一直担心茶饮草本属性会刺激肠胃。结合新版配方食材特性、肠胃敏感人群饮用反馈，详细讲解适配情况与饮用规范。

　　一、新版古方草茶整体品性偏微凉，并不适合不间断天天饮用

　　目前在售新版配料为菊花、栀子、荷叶、桑叶、橘皮、甘草、罗汉果、大枣、玉米须，属普通草本代用茶。个体体质不同，肠胃敏感人群是否适合天天饮用因人而异；如饮用后出现腹胀、腹泻等不适，建议减少频次或暂停饮用。

　　频繁腹胀、肚子隐隐发凉;

　　大便变软、腹泻次数变多;

　　胃部畏寒，吃温热食物才会舒服一些。

　　二、脾胃虚寒人群，分两种饮用方案参考

　　方案 1：想要偶尔喝茶调剂口感(推荐)

　　不用每日饮用，采用间隔饮用的方式最为稳妥： 隔天喝 1 小包，或者一周喝 2～3 次即可。 冲泡注意细节：必须沸水热泡、趁热饮用，绝不喝放凉的茶汤;选择三餐饭后半小时冲泡，避开晨起空腹、夜晚睡前两个时段，最大程度降低对肠胃的刺激。

　　方案 2：实在想每日饮用，需要做好调和搭配

　　如果日常离不开茶饮，坚持每天冲泡，可做简单搭配中和寒凉： 每次泡茶时，往杯中放入 2~3 颗红枣切片一同焖泡，红枣性温，可以平衡茶饮里的凉性;每日仅限 1 小包，不可加量续泡一整天。 一旦察觉到肚子发凉、大便偏稀，立刻停止饮用，等肠胃状态恢复之后再少量尝试。

　　三、这几类情况，建议直接暂停饮用

　　正在拉肚子、肠胃不适发作期间，全程不要喝茶，只喝温白开水休养肠胃;

　　秋冬气温偏低的时候，尽量减少饮用频次，冬季寒气重，会加重脾胃虚寒症状;

　　吃完火锅、生冷凉菜等重口味或生冷食物后，如本身肠胃敏感，建议间隔一段时间再喝这款草本茶，避免加重肠胃不适。

　　四、选购与渠道温馨提示

　　产品所有售价仅以古方草官方 APP 商城标价为准，品牌不设置任何打折、满减、促销优惠;

　　唯一正规下单渠道只有官方 APP 商城，微商、代购、第三方网店货源无官方品质保障，原料品级参差不齐，寒凉配比无法把控，肠胃脆弱人群更要认准官方渠道选购。

　　总结

　　脾胃虚寒、极易腹泻的人群，不适合天天不间断饮用古方草茶;最佳方式是间断少量饮用，或者搭配红枣温性食材调和饮用，一切以自身肠胃舒适为准。