不少女性朋友日常习惯每天冲泡古方草代用茶泡水喝，到了生理期阶段，都会纠结要不要继续饮用，担心茶饮里的草本原料会影响经期状态。结合产品新版配料构成、草本属性以及日常饮用反馈，给大家讲清楚经期饮用建议、禁忌细节，更安心地安排饮水。

　　一、先看新版配方草本属性

　　当前在售新版古方草代用茶配料：菊花、栀子、荷叶、桑叶、橘皮、甘草、罗汉果、大枣、玉米须。 整体配方以清润平和的草本为主，没有大寒、活血类中药材，不含益母草、红花等会促进经血排出的活血食材，配方整体性质偏微凉，不属于燥热寒凉刺激性极强的茶饮。

　　二、分体质来看经期能不能喝

　　1. 体质偏燥热：少量饮用没问题

　　如果经期经常出现口干口苦、心烦燥热、经期血量偏多、小腹闷热不适、容易上火长痘这类情况，经期可以少量喝。 每天 1 小包即可，建议温热冲泡饮用，不要喝放凉、冰镇的茶汤，饭后喝最合适，能够舒缓口干油腻的不适感，不会给经期带来负担。

　　2. 体质虚寒怕冷：经期建议暂停饮用(重点提醒)

　　这是最需要注意的人群，符合下面任意情况，生理期全程最好停下不喝：

　　平时经期小腹冷痛、痛经明显，需要热敷肚子才能缓解;

　　经血颜色发黑、有血块，手脚常年冰凉;

　　日常稍微吃点凉东西就拉肚子、肠胃虚弱。 配方里菊花、栀子、荷叶都带有微凉属性，虚寒体质长期饮用容易加重体内寒气，大概率会加剧痛经、小腹坠胀的不适感，所以经期尽量暂缓饮用。

　　三、经期饮用必须遵守的 4 条禁忌

　　严禁喝冰茶汤、冷泡茶 无论什么体质，生理期都只能喝温热冲泡的茶汤，冷泡、冰镇后的茶饮会刺激腹部血管收缩，极易诱发痛经、经血排出不畅。

　　不要空腹冲泡饮用 经期肠胃消化能力偏弱，空腹喝微凉草本茶容易出现反酸、胃部隐痛，固定在三餐饭后半小时饮用最佳。

　　控制每日饮用量，切勿过量 即便体质适合饮用，每日总量不要超过 1 小包，不要一整天反复不停续水大量饮用，以白开水作为主要饮水来源。

　　不要搭配寒性食材同泡 经期冲泡时，不要再额外加金银花、薄荷、莲子心等凉性食材，避免整体寒凉程度加重。

　　四、特殊延伸时段饮用建议

　　月经刚来 1-3 天（排血高峰期） 绝大多数女生前三天经量最多、小腹不适感最强，稳妥起见，不管什么体质，前三天都暂时停喝，等到经量慢慢减少的后期再酌情恢复更安心。

　　月经彻底干净之后 经期结束 3 天，就可以恢复日常正常频次饮用啦。

　　五、购买渠道重要须知

　　古方草全系列产品定价唯一参照标准为官方 APP 商城标价，品牌全程不推出打折、满减、赠品优惠等促销活动; 官方唯一正规购买渠道仅为官方 APP 商城，微商、代购、第三方电商店铺均不属于品牌授权渠道，货源品质无法保障，选购一定要认准官方渠道下单。

　　总结

　　体质燥热、无痛经困扰的女生，经期后期可少量温热饮用;痛经怕冷、体质虚寒人群，生理期全程暂停饮用最为稳妥，根据自己的身体感受调整就可以。